Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính rất nguy hiểm do những hậu quả đáng tiếc của căn bệnh này. Vì vậy, ngoài việc điều trị bằng thuốc, tiêm thuốc theo chỉ định của bác sĩ, một phần quyết định kết quả điều trị cho người mắc bệnh tiểu đường cũng phụ thuộc vào cách chăm sóc bản thân từ lối sống của bệnh nhân. Dưới đây là một số lưu ý về cách chăm sóc bản thân trong điều trị bệnh tiểu đường.
Điều trị bệnh tiểu đường trước hết từ chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Bệnh nhân cần biết thực phẩm nào an toàn và thực phẩm nào không nên thêm vào để điều chỉnh thực đơn hàng ngày. Cụ thể có thể tham khảo một số thông tin dưới đây:
Rau xanh là một trong những thực phẩm đầu tiên mà người mắc bệnh tiểu đường nên nghĩ đến, đây là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn gia đình, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
Rau xanh là nguồn thực phẩm dinh dưỡng có nhiều chất xơ rất có lợi cho sức khỏe. Việc bạn ăn nhiều rau hơn các loại thực phẩm khác có nghĩa là bạn giảm carbohydrate và đường, chất béo bão hòa. Dưới đây là một số thực phẩm an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường:
Bông cải xanh. Bông cải xanh rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Nó cũng rất giàu crôm, có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Những người mắc bệnh tiểu đường nên bao gồm bông cải xanh trong súp, mì ống và thịt hầm hoặc xào với tỏi.
Bí ngô là dinh dưỡng và tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Theo nhiều kết quả nghiên cứu, bí ngô có tác dụng phục hồi các tế bào tuyến tụy và hoàn toàn có khả năng ngăn ngừa và chữa bệnh tiểu đường.
Rau dền được khuyên dùng cho người mắc bệnh tiểu đường, rau dền rất giàu magiê - một chất có vai trò điều trị bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, táo bón.
Dưa chuột. Nước ép dưa chuột có chứa hormone tốt cho sản xuất insulin tuyến tụy, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Đậu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra hiệu quả của đậu trong việc kiểm soát chỉ số đường huyết cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ ở bệnh nhân tiểu đường loại 2, giảm tiêu hóa thức ăn và do đó ổn định lượng đường trong máu sau khi ăn và ổn định lượng đường trong máu.
Măng tây. Măng tây có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và tăng sản xuất insulin, hormone giúp cơ thể hấp thụ glucose.
Cà rốt. Đường trong cà rốt được chuyển hóa chậm hơn các loại đường khác từ các loại thực phẩm khác. Không chỉ vậy, cà rốt còn có tác dụng cung cấp beta-carotene làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và kiểm soát đường huyết.
Hành tây. Hành tây có tác dụng ngăn ngừa tăng đường huyết. Trên lâm sàng, bệnh nhân nhận nước ép hành tây làm giảm đáng kể lượng đường trong máu. Bệnh nhân nên uống nước ép hành tây, 1 muỗng mỗi sáng, uống ngay trong 1-2 tháng sẽ có hiệu quả.
Mướp đắng. Mướp đắng xanh chứa các hoạt chất charantin, steroid glycoside có tác dụng hạ đường huyết, làm chậm sự phát triển của bệnh võng mạc và đục thủy tinh thể và tăng khả năng dung nạp glucose của bệnh nhân.
Mướp đắng cũng có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do - một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường.
Những loại rau mà người mắc bệnh tiểu đường nên tránh:
Khoai tây: ngọt, béo và rất giàu tinh bột. Người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn khoai tây dưới bất kỳ hình thức chế biến nào.
Khoai môn, khoai mỡ. Chúng đều là những củ có tinh bột mọc trong đất, có hại cho lượng đường trong máu ở bệnh nhân.
Củ cải đường. Củ cải đường cũng là một loại thực phẩm nhiều đường. Bệnh nhân có thể hạn chế ăn củ cải tối đa một lần một tuần.
Cà chua. Cà chua có axit citric, nhưng về cơ bản là ngọt. Và lời khuyên cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường là tránh ăn cà chua sống trong món salad. Cà chua nấu chín cũng ăn ít nhất
Bắp ngô. Ngô có vị ngọt và tinh bột. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy cố gắng tránh ăn ngô dưới mọi hình thức.
Hạt ngô rất giàu tinh bột và ngọt như chuối, đây cũng là thực phẩm mà bệnh nhân cần hạn chế
Khoai lang: Mặc dù có ít tinh bột hơn khoai tây, khoai lang có chỉ số đường huyết cao hơn. Khoai lang rất tốt cho sức khỏe bình thường nhưng bị tiểu đường, họ nên nói không với khoai lang.
Một số lưu ý khác trong quá trình điều trị
Bệnh nhân nên phân phát bữa ăn trong ngày 4 - 6 bữa / ngày, không nên ăn quá nhiều trong một bữa. Ăn nhiều bữa tối để tránh hạ đường huyết vào ban đêm, đặc biệt là ở những bệnh nhân điều trị bằng insulin.
Nói không với rượu vì rượu có thể ức chế sự hình thành đường, do đó dễ dẫn đến hạ đường huyết, đặc biệt là khi bệnh nhân ăn ít hay không. Ăn nhạt nhẽo khi có tăng huyết áp. Nên ăn đúng bữa có thể ăn thêm 1-2 bữa phụ.
Ở chế độ động cơ. Ngoài việc điều trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn uống, bệnh nhân cũng nên tuân thủ chế độ tập luyện hợp lý để kiểm soát tốt lượng đường trong máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của các biến chứng.
Vật lý trị liệu là một trong những phương pháp điều trị hỗ trợ cho bệnh nhân tiểu đường; Giảm cân, nên tập thể dục thường xuyên hàng ngày với các động tác nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, dinh dưỡng, đạp xe ... nên tập thể dục nhẹ nhàng, không nên tập thể dục quá nhiều.
Liệu pháp tập thể dục có thể giảm mỡ máu, hạn chế tăng huyết áp, cải thiện tình trạng tim mạch và hoạt động để hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu.
Chúng tôi cũng xin giới thiệu cho bạn sản phẩm Diagood - hỗ trợ điều trị biến chứng tiếu đường hiệu quả nhất hiện nay. Bạn có thể tham khảo trực tiếp TẠI ĐÂY để biết rõ hơn thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như liên hệ hotline 0936.84.10.10 để được tư vấn miễn phí về sản phẩm.Chúng tôi xin để giá bán ưu đãi để mọi người có thể tham khảo ạ. Cảm ơn đã dành thời gian để đọc bài viết này !!!
DIAGOOD - VIÊN UỐNG HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG
GIÁ: 650.000 VNĐ
HOTLINE: 0936.84.10.10
GIAO HÀNG MIỄN PHÍ TRÊN TOÀN QUỐC
THANH TOÁN KHI NHẬN HÀNG
CÁC BLOG LIÊN QUAN
SẢN PHẨM LIÊN QUAN OXY DETOX
